Agenda

10 de juny de 2018 - Actes

Si caminar és saludable, fer-ho amb bastons -i amb bona companyia!- encara ho és més. 4a Marxa Nòrdica del PSMAR

Promoguda per la Comissió Hospital Sense Fum, el programa La Mar de Saludable! i la Fundació Amics de l'Hospital del Mar

En el marc del Programa La Mar de Saludable! el 10 de juny tornem a caminar plegats amb motiu del Dia Mundial contra el tabac i a favor del projecte “Un Respir al Càncer” de la Fundació Amics de l’Hospital del Mar, un projecte de suport a pacients amb càncer i els seus familiars. Amb l’objectiu de promoure bones pràctiques de salut, us animem a gaudir d’aquesta activitat, i mentre fem salut, desconnectar, divertir-nos i compartir. Tot seguit trobareu informació sobre els beneficis de practicar la marxa nòrdica, la fitxa tècnica de l’activitat i l’enllaç per inscriure-us!

La marxa nòrdica és l'exercici més complet en salut pels múltiples beneficis que comporta tant a nivell físic -prevenció de la diabetis, hipertensió, osteoporosi,etc - com mental - prevenció de les demències, depressió,millora l'estat anímic, etc -, a més de ser una activitat segura, poc agressiva amb el cos i és un bon alliberador d'endorfines.

La marxa nòrdica està indicada com un dels millors tractaments per millorar, i també guarir, més de 20 patologies.

Així doncs es converteix en un potent reductor de l'angoixa que origina el fet deixar de fumar i un bon pal·liatiu per eliminar l'hàbit o moderar el seu consum, i en una tècnica eficaç per millorar el benestar físic i emocional de les persones amb una malaltia oncològica i dels seus familiars i/o cuidadors, tot potenciant la seva qualitat de vida i l’afrontament de situacions d'estrès.

Inscripció:

L’import de la inscripció és de 10€ i està  íntegrament destinat al projecte “Un Respir al Càncer” dels Amics de l’Hospital del Mar.

Inclou:

• Bastons nòrdic walk (caldrà deixar el DNI o 30 € de fiança en la recollida)
• Explicació de la tècnica de la marxa
• Avituallament

Fitxa tècnica:

• Sortida: Hospital del Mar
• Arribada: Hospital del Mar
• Recorregut: Hospital del Mar – Parc del Poblenou – Passeig de Garcia Farja – Parc del Fòrum – Centre Fòrum de l’Hospital del Mar – Avinguda Diagonal – Plaça de les Glòries – Avinguda Meridina – Passeig de Lluís Companys – Parc de la Ciutadella – Carrer de Wellington – Hospital del Mar
• Distància: 10KM
• Durada: 2,30h
• Dificultat: Fàcil
• Desnivell: - 0 -
• Hora lliurament pals: 9:00 
• Hora iniciació tècnica: 9:30
• Hora sortida: 10:00