Notícies

De l'1 al 14 d'abril de 2014 - Informació general

Acumuleu 30 minuts d'activitat física moderada cada dia!

Lema del Dia Mundial de l'Activitat Física al qual ens unim

La Generalitat de Catalunya impulsa per cinquè any consecutiu la celebració del Dia Mundial de l'Activitat Física el proper 6 d'abril de 2014, i centra tots els actes commemoratius entre l'1 i el 14 d'abril. El PSMAR, a proposta del servei de Salut Laboral, s'hi suma i promourà diferents accions de difusió i activitats relacionades amb la pràctica de l'esport durant aquests dies.

• Més del 70% de la població entre 15 i 69 anys practica activitat física saludable.
• Practicar activitat física de manera regular és una eina efectiva de millora de la salut i la qualitat de vida i suposa un factor protector per a la majoria dels problemes de salut crònics. 
• S’estima que cada any, a Catalunya, més de tres mil morts estan relacionades amb el sedentarisme. 

Adreçada tant a infants i adolescents com a adults i gent gran, la iniciativa de caràcter mundial vol fomentar que la ciutadania es mogui, seguint les recomanacions de l'Organització Mundial de la Salut (OMS). Aquest dia se celebrarà novament arreu del planeta tot difonent la recomanació fonamental, i molt fàcil d’assolir, per prevenir les més de 3.334 morts anuals a Catalunya que es relacionen amb el sedentarisme: “Acumuleu 30 minuts d'activitat física cada dia”, amb el sublema d'aquest any: "Activitat física sense barreres", que emfasitza el missatge que l'activitat física o l'esport és possible, saludable i necessari per a tothom.

L'acte central del Dia Mundial de l'Activitat Física d’aquest any consistirà en una caminada saludable pels carrers de Manresa, el 18 d'abril, que començarà a la una del migdia des de diversos punts de la ciutat (centres esportius i CAP) i acabarà mitja hora més tard, amb una sessió dirigida d'estiraments. Durant tot el dia tindran lloc una classe d’exhibició de ciclisme en pista coberta i una d’estils dance, així com una mostra d'entitats.

Catalunya disposa del Pla d'activitat física esport i salut (PAFES), una iniciativa interdepartamental del Govern de Catalunya per lluitar contra el sedentarisme impulsada pel Departament de Salut i la Secretaria General de l'Esport. L'objectiu final del Pla és millorar la salut i la qualitat de vida de les persones sedentàries adultes, tot augmentant els nivells d'activitat física (AF) mitjançant la capacitació de professionals sanitaris, facilitant-ne la pràctica als usuaris de l'atenció primària i utilitzant els recursos comunitaris, com ara les rutes saludables i altres equipaments comunitaris.

Reducció del sedentarisme

Potenciar els programes de protecció i promoció de la salut i la prevenció de les malalties cròniques és una de les prioritats del Pla de salut 2011-2015 i del Pla de Govern, i és per això que seguir impulsant el PAFES és un dels objectius estratègics del Govern. El PAFES ja s’ha estès al 85% del territori i més de 180.000 ciutadans ja han rebut consells sobre activitat física saludable en els centres de primària. El sedentarisme ha disminuït entre el 2006 i el 2011 en un 19%, sobretot en la població diana del PAFES, en què ha disminuït en un 34%. Segons l'OMS, la despesa sanitària anual d’una persona sedentària és 150-300 € superior a la d’una persona activa. Es calcula que les xifres de reducció del sedentarisme en els darrers quatre anys representen un estalvi extrapolat de 54 milions d’euros.

Practicar activitat física de manera regular és una eina efectiva de millora de la salut i la qualitat de vida relacionada amb la salut, alhora que suposa un factor protector per a diferents trastorns crònics (hipertensió, diabetis, dolors musculars...) i patologies (malalties de l’aparell circulatori i càncer, principalment). També millora la salut mental.

El Pla integral per a la promoció de la salut mitjançant l'activitat física i l’alimentació saludable (PAAS) recomana, com a mínim, acumular trenta minuts d’activitat d’intensitat moderada cinc dies per setmana. L’activitat física saludable s’estima a partir de la suma de les persones que fan una activitat física moderada i les que en fan una d’alta, i a Catalunya el 2012, segons dades de l’Enquesta de salut de Catalunya,i el percentatge de població de 15 a 69 anys que practica una activitat física saludable és del 70,5%. El percentatge és més alt en homes (72,1%) que en dones (68,9%). Les dones practiquen més activitat física moderada. Els homes, sobretot els més joves, són els que practiquen més activitat física d’alta intensitat. Des de l’any 2006 fins al 2012, l’evolució de la població de 15 a 69 anys que realitza una activitat física saludable mostra un augment d’aquesta prevalença.

En la celebració del Dia Mundial de l’Activitat Física dels tres anys precedents hi ha hagut una participació de més de 168.000 persones, s'han organitzat 593 esdeveniments i s'hi han involucrat al voltant de 600 entitats. Aquest fet posa de manifest l’èxit i la motivació de totes les entitats i sectors públics i privats que estan sensibilitzats vers la promoció de la salut mitjançant l’activitat física.