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10 de junio de 2018 - Información general

Cada día tenemos más cerca la 4ª Marcha Nórdica del PSMAR. Aún no te has apuntado?

Promovida por la Comisión Hospital Sense Fum, el programa La Mar de Saludable! y la Fundación Amics de l'Hospital del Mar

En el marco del Programa La Mar de Saludable! este domingo 10 de junio volvemos a caminar juntos con motivo del Día Mundial contra el tabaco ya favor del proyecto "Un Respiro al Cáncer" de la Fundación Amics de l’Hospital del Mar, un proyecto de apoyo a pacientes con cáncer y sus familiares . Anímate a disfrutar de esta actividad, y mientras hacemos salud, desconectar, divertirnos y compartir. A continuación encontrará información sobre los beneficios de practicar la marcha nórdica, la ficha técnica de la actividad y el enlace para inscribirse!

La marcha nórdica es el ejercicio más completo en salud por los múltiples beneficios que conlleva tanto a nivel físico -prevención de la diabetes, hipertensión, osteoporosis, etc - como mental - prevención de las demencias, depresión, mejora el estado anímico, etc - , además de ser una actividad segura, poco agresiva con el cuerpo y es un buen liberador de endorfinas.

La marcha nórdica está indicada como uno de los mejores tratamientos para mejorar, y también curar, más de 20 patologías.

Así pues se convierte en un potente reductor de la angustia que origina el hecho dejar de fumar y un buen paliativo para eliminar el hábito o moderar su consumo, y en una técnica eficaz para mejorar el bienestar físico y emocional de las personas con una enfermedad oncológica y de sus familiares y / o cuidadores, potenciando su calidad de vida y el afrontamiento de situaciones de estrés.

Inscripción:

El importe de la inscripción es de 10 € y está íntegramente destinado al proyecto "Un Respiro al Cáncer" de los Amics de l’Hospital del Mar.

Incluye:

• Bastones nórdico walk (habrá que dejar el DNI o 30 € de fianza en la recogida)
• Explicación de la técnica de la marcha
• avituallamiento

Ficha técnica:

• Salida: Hospital del Mar
• Llegada: Hospital del Mar
• Recorrido: Hospital del Mar - Parque del Poblenou - Paseo de Garcia Farja - Parque del Fòrum - Centre Fòrum de l’Hospital del Mar - Avenida Diagonal - Plaza de las Glòries - Avenida Meridina - Paseo de Lluís Companys - Parque de la Ciutadella - Calle de Wellington - Hospital del Mar
• Distancia: 10KM
• Duración: 2,30h
• Dificultad: Fácil
• Desnivel: - 0 -
• Hora entrega palos: 9:00
• Hora iniciación técnica: 9:30
• Hora salida: 10:00