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8 de junio de 2018 - Información general

Hoy último día de inscripciones online a la 4a Marxa Nórdica del PSAMR. Apúntate ahora y ven este domingo!

Promovida por la Comisión Hospital Sense Fum, el programa La Mar de Saludable! y la Fundación Amics de l'Hospital del Mar

En el marco del Programa La Mar de Saludable! este domingo 10 de junio volvemos a caminar juntos con motivo del Día Mundial contra el tabaco ya favor del proyecto "Un Respiro al Cáncer" de la Fundación Amics de l'Hospital del Mar, un proyecto de apoyo a pacientes con cáncer y sus familiares . Anímate a disfrutar de esta actividad, y mientras hacemos salud, desconectar, divertirnos y compartir. A continuación encontrará información sobre los beneficios de practicar la marcha nórdica, la ficha técnica de la actividad y el enlace para inscribirse!

La marcha nórdica es el ejercicio más completo en salud por los múltiples beneficios que conlleva tanto a nivel físico -prevención de la diabetes, hipertensión, osteoporosis, etc - como mental - prevención de las demencias, depresión, mejora el estado anímico, etc - , además de ser una actividad segura, poco agresiva con el cuerpo y es un buen liberador de endorfinas.

La marcha nórdica está indicada como uno de los mejores tratamientos para mejorar, y también curar, más de 20 patologías.

Así pues se convierte en un potente reductor de la angustia que origina el hecho dejar de fumar y un buen paliativo para eliminar el hábito o moderar su consumo, y en una técnica eficaz para mejorar el bienestar físico y emocional de las personas con una enfermedad oncológica y de sus familiares y / o cuidadores, potenciando su calidad de vida y el afrontamiento de situaciones de estrés.

Inscripción:

El importe de la inscripción es de 10 € y está íntegramente destinado al proyecto "Un Respiro al Cáncer" de los Amics de l'Hospital del Mar.

Incluye:

• Bastones nórdico walk (habrá que dejar el DNI o 30 € de fianza en la recogida)
• Explicación de la técnica de la marcha
• avituallamiento

Ficha técnica:

• Salida: Hospital del Mar
• Llegada: Hospital del Mar
• Recorrido: Hospital del Mar - Parque del Poblenou - Paseo de Garcia Farja - Parque del Fòrum - Centre Fòrum de l'Hospital del Mar - Avenida Diagonal - Plaza de las Glòries - Avenida Meridina - Paseo de Lluís Companys - Parque de la Ciutadella - Calle de Wellington - Hospital del Mar
• Distancia: 10KM
• Duración: 2,30h
• Dificultad: Fácil
• Desnivel: - 0 -
• Hora entrega palos: 9:00
• Hora iniciación técnica: 9:30
• Hora salida: 10:00